Casi ha pasado un mes desde que empecé a entrenar en serio y sobretodo a comer mejor. Pequeños cambios: ejercicio todos los dias y una alimentación equilibrada. Esto último no solamente ha dado sus frutos físicamente sino que en general me siento mucho más fuerte y con más energía que cuando comía cualquier cosa por ahi y llevaba una vida sedentaria (y un poco sombría). El truco: comer de todo. Algo de carne, verduras y pasta o arroz en cada comida principal. ¡Y comer cinco veces al día! Cuando empecé no podía creer que comiendo más veces al día uno podía adelgazar, pero confirmo que así es. 4 kg en un mes y cada vez mejor en todos los sentidos. El plan: llegar a Lisboa lista para poder pasarme un invierno entrenando duramente para la media maratón. Ya tengo el gimnasio buscado, uno tiene sus prioridades. Y ahora mismo mi prioridad deportiva es un gimnasio con piscina. ¿Y si el siguiente paso después del medio maratón fuera un triatlón? :-) Sí, nueva por dentro y fuera pero aún sin mesura. Vayamos por pasos, que todavía queda acabar el medio maratón con dignidad.
El resumen de este mes es sencillo: ¡A por todas! Para atrás, ni para coger carrerilla.
Mucho ánimo para todos, ¡Y a seguir entrenando duro! :-)
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